Crónica XI Carrera de Otoño ciudad de tres cantos
Y por fin toca cambio de tercio. Finalizados el veranito con sus Crosses pedriceros, le llega el momento a las carreras por asfalto...me gustan más bien poquito, pero que le vamos a hacer...es lo que nos queda a los runners en el aburrido invierno...hay gente que lo disfruta, no lo niego, pero en mi caso es más bien una forma de progresar en los rodajes largos que gusto por la carrera en asfalto como tal.
Sólo hay que ver que en cuanto tengo un rato con luz del sol, que suelen ser los fines de semana, me escapo a correr a lo que es el terreno que me gusta. Esto son, las cuestas pedriceras.
Bueno, el tema que nos ocupa no son mis gustos a la hora de calzarme unas deportivas, si no la carrera del domingo 1 de noviembre.
Esta carrera es muy recomendable para la gente a la que le gusta más la cama que correr a horas intempestivas como a mi, ya que la salida estaba prevista para las 11:30 de la mañana.
Total, que me levanté a las 8:45, para desayunar con tiempo y estuve mareando la perdiz bastante rato en casa, ya que en la Web de la carrera ponía que la entrega de dorsales era de 9:00 a 10:30 en el polideportivo de la luz (justo en la misma calle en la que se daba la salida), y tenía tiempo de sobra para recogerlo.
Al final llegué a tres cantos sobre la hora límite para la recogida del chip y el dorsal, pero como no encontré sitio para aparcar a la primera, pues llegué un poco más tarde de lo normal. No tuve ningún problema para que me los entregasen y eso que eran ya las 10:45.
Una vez preparado, me alejo un poco para realizar unos estiramientos con toda la tranquilidad del mundo, ya que tengo 45 minutos hasta la hora de la salida...estiro, troto 10 minutos, vuelvo a estirar, troto otros 5 minutos...y por fin nos llaman desde megafonía para tomar la salida.
En esta salida me situé muy por debajo de mi sitio normal, así que me tocó adelantar a muchísima gente en los primeros metros de la carrera. Además no tenía previsto dos cambios de dirección en los primeros 400 metros, y por lo tanto, fue bastante complicado avanzar las posiciones.
El primer mil cayó en 3:55...demasiado rápido para mi nivel, pero era con una ligera pendiente descendente, así que pensé que ya me estabilizaría en tiempos más cercanos a mis límites, pero hasta el kilómetro 3 era todo cuesta abajo, así que pasé por el kilómetro 3 en 12 minutos.
Del kilómetro 3 al 4, había un buen cuestón, así que mi tiempo se vio afectado, se me empezó a revolver el estomago y las piernas empezaron a sufrir...los tiempos bajaron ostensiblemente hasta cerca de los 5 min. /Km.
El siguiente kilómetro fue bastante cómodo los primeros 700 metros, con pendiente hacia abajo y muy rápidos...los últimos 300 metros, con la subida hacia el avituallamiento muy sufridos y lentos...tiempo de 4:48min/Km.
Llegados a la mitad del recorrido nos queda lo peor de la carrera...siempre ascendente del kilómetro 5.5 al 7...los tiempos parciales son muy cercanos a 5 o incluso superiores...ya veo que no voy a bajar de 45min... a mi paso por el kilómetro 7 veo al primer clasificado enfilando la recta de meta... ¡que envidia me da el tío!
Sigo los últimos tres kilómetros que consisten en una larga recta de ida y vuelta, una corta subida de unos 200 metros y la recta de meta de unos 300 metros. Los kilómetros 7 y 8 no tengo ni idea de como los hice, pero el 9 me casqué un magnifico 4:35, aún a pesar de la cuestecita de marras...la culpa de este tiempo la tuvo el sprint de la recta de meta....en la que entré con un tiempo oficial de 48:16...
Yo había picado un tiempo cercano a 47 minutos (46:50), pero claro...piqué al pasar por el arco de salida y no con el pistoletazo...y los chips entraron en funcionamiento todos a la vez...con la desventaja de estar mal colocado en la salida.
Hay unos videos colgados en http:\\www.corriendovoy.com que voy a intentar poner aquí en el blog...No he conseguido ponerlos en vista directa desde ésta Web...así que dejo los links para quien me quiera ver sufrir.
Salida
Paso Kilómetro 1.5
Meta
Y por fin toca cambio de tercio. Finalizados el veranito con sus Crosses pedriceros, le llega el momento a las carreras por asfalto...me gustan más bien poquito, pero que le vamos a hacer...es lo que nos queda a los runners en el aburrido invierno...hay gente que lo disfruta, no lo niego, pero en mi caso es más bien una forma de progresar en los rodajes largos que gusto por la carrera en asfalto como tal.
Sólo hay que ver que en cuanto tengo un rato con luz del sol, que suelen ser los fines de semana, me escapo a correr a lo que es el terreno que me gusta. Esto son, las cuestas pedriceras.
Bueno, el tema que nos ocupa no son mis gustos a la hora de calzarme unas deportivas, si no la carrera del domingo 1 de noviembre.
Esta carrera es muy recomendable para la gente a la que le gusta más la cama que correr a horas intempestivas como a mi, ya que la salida estaba prevista para las 11:30 de la mañana.
Total, que me levanté a las 8:45, para desayunar con tiempo y estuve mareando la perdiz bastante rato en casa, ya que en la Web de la carrera ponía que la entrega de dorsales era de 9:00 a 10:30 en el polideportivo de la luz (justo en la misma calle en la que se daba la salida), y tenía tiempo de sobra para recogerlo.
Al final llegué a tres cantos sobre la hora límite para la recogida del chip y el dorsal, pero como no encontré sitio para aparcar a la primera, pues llegué un poco más tarde de lo normal. No tuve ningún problema para que me los entregasen y eso que eran ya las 10:45.
Una vez preparado, me alejo un poco para realizar unos estiramientos con toda la tranquilidad del mundo, ya que tengo 45 minutos hasta la hora de la salida...estiro, troto 10 minutos, vuelvo a estirar, troto otros 5 minutos...y por fin nos llaman desde megafonía para tomar la salida.
En esta salida me situé muy por debajo de mi sitio normal, así que me tocó adelantar a muchísima gente en los primeros metros de la carrera. Además no tenía previsto dos cambios de dirección en los primeros 400 metros, y por lo tanto, fue bastante complicado avanzar las posiciones.
El primer mil cayó en 3:55...demasiado rápido para mi nivel, pero era con una ligera pendiente descendente, así que pensé que ya me estabilizaría en tiempos más cercanos a mis límites, pero hasta el kilómetro 3 era todo cuesta abajo, así que pasé por el kilómetro 3 en 12 minutos.
Del kilómetro 3 al 4, había un buen cuestón, así que mi tiempo se vio afectado, se me empezó a revolver el estomago y las piernas empezaron a sufrir...los tiempos bajaron ostensiblemente hasta cerca de los 5 min. /Km.
El siguiente kilómetro fue bastante cómodo los primeros 700 metros, con pendiente hacia abajo y muy rápidos...los últimos 300 metros, con la subida hacia el avituallamiento muy sufridos y lentos...tiempo de 4:48min/Km.
Llegados a la mitad del recorrido nos queda lo peor de la carrera...siempre ascendente del kilómetro 5.5 al 7...los tiempos parciales son muy cercanos a 5 o incluso superiores...ya veo que no voy a bajar de 45min... a mi paso por el kilómetro 7 veo al primer clasificado enfilando la recta de meta... ¡que envidia me da el tío!
Sigo los últimos tres kilómetros que consisten en una larga recta de ida y vuelta, una corta subida de unos 200 metros y la recta de meta de unos 300 metros. Los kilómetros 7 y 8 no tengo ni idea de como los hice, pero el 9 me casqué un magnifico 4:35, aún a pesar de la cuestecita de marras...la culpa de este tiempo la tuvo el sprint de la recta de meta....en la que entré con un tiempo oficial de 48:16...
Yo había picado un tiempo cercano a 47 minutos (46:50), pero claro...piqué al pasar por el arco de salida y no con el pistoletazo...y los chips entraron en funcionamiento todos a la vez...con la desventaja de estar mal colocado en la salida.
Hay unos videos colgados en http:\\www.corriendovoy.com que voy a intentar poner aquí en el blog...No he conseguido ponerlos en vista directa desde ésta Web...así que dejo los links para quien me quiera ver sufrir.
Salida
Paso Kilómetro 1.5
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